햇빛알러지

햇빛 알러지, 나만 그런 거 아니었어?

안녕하세요! 오늘은 제가 직접 겪고 있는 **햇빛 알러지(일광 알레르기)**에 대해 이야기해보려고 해요.
평소에는 몰랐는데, 날씨가 따뜻해지면서 피부가 갑자기 간지럽고 빨갛게 부어오르길래 병원에 갔더니… 의외로 많은 분들이 겪는 **'햇빛 알러지'**라는 진단을 받았답니다.

햇빛 알러지란?

햇빛 알러지란 말 그대로 자외선에 노출된 피부가 과민 반응을 일으키는 증상이에요.
정확한 의학 명칭은 **다형광발진(Polymorphic Light Eruption)**이라고도 불리고요.
자외선(UVA, UVB)에 노출되면 피부가 가렵고, 붉게 올라오며, 작게는 두드러기에서 크게는 수포나 염증까지 생길 수 있어요.

증상은 어떻게 나타날까?

• 햇볕을 조금만 쬐어도 얼굴, 목, 팔 등에 붉은 반점

• 시간이 지나면 가려움증이 심해짐

• 햇빛 노출 후 몇 시간2일 이내에 증상 발생

• 햇빛이 강한 봄, 여름에 심해짐

※ 저는 특히 요즘같은  봄날 나들이를 갔다가 팔에 잔뜩 올라와서 엄청 고생했어요…!

원인과 예방법은?

사실 정확한 원인은 아직까지도 100% 밝혀지진 않았다고 해요. 하지만 자외선에 대한 과민한 면역 반응이 주요 원인으로 알려져 있어요.

예방법은?

• 자외선 차단제 필수! (UVA, UVB 모두 차단되는 제품)

• 모자, 양산, 긴 옷 등으로 물리적 차단

• 한낮 외출 피하기 (오전 11시~오후 3시 자외선 최강!)

• 외출 후엔 피부를 차갑게 진정시키기

• 심할 경우, 피부과 진료 및 처방약 복용

햇빛 알러지, 완치될 수 있을까?

안타깝게도 완치는 어렵지만, 꾸준한 관리와 예방으로 증상을 거의 없앨 수 있어요.
저도 이제는 외출 전 꼼꼼히 바르고, 피부 진정 루틴을 만들어서 훨씬 나아졌답니다.

햇빛 알러지를 그냥 ‘피부가 예민한 거겠지’ 하고 넘기기 쉽지만, 제대로 알고 관리하는 것이 정말 중요해요.
혹시 비슷한 증상 겪고 계신 분들 있다면, 혼자 고민 마시고 병원 진료 꼭 받아보세요!